7. Teh balsem lemon
8. Madu
9. Kacang kacangan
10. Telur
11. Labu
12. Kacang almond
13. Bayam
14. Gandum
15. Makanan dengan bahan ragi
16. Keju
17. Coklat
18. Kayu manis
19. Brokoli
20. Buah bit
Anda harus berusaha makan 2 atau 3 makanan ini setiap hari. Bisa juga mencoba memasukkan selada ke dalam salad untuk makan siang, pisang dengan kayu manis sebagai camilan, dan jus ceri sebelum tidur.
BACA JUGA:Wow! Palembang Menjadi Kota Tertua Nomor 2 Di Asia Tenggara
Tags : #markisa
#makanan
#kurang tidur
#kelelahan
#kelainan nutrisi
#kecemasan
#infeksi
#gangguan jantung
#depresi
#asupan makanan
#anemia
#alpukat
Kategori :
Terkait
Selasa 02 Sep 2025 - 14:23 WIB
Dijamin Ampuh! Tips Menyamarkan Kantung Besar dan Gelap Dengan Cepat
Kamis 26 Jun 2025 - 14:40 WIB
5 Makanan Pemicu Kanker Berbahaya yang Perlu Dihindari
Minggu 08 Jun 2025 - 15:31 WIB
Mau Awet Muda ? Inilah 9 Rekomendasi Tanaman Obat dan Makanan, Kaya dengan Kolagen
Kamis 05 Jun 2025 - 09:42 WIB
9 Makanan dan Tanaman Obat Bagus Buat Kesuburan Pria Wanita, Kaya Nutrisi, Asam Amino, Omega 3, Vitamin..
Rabu 04 Jun 2025 - 08:41 WIB
Mau Glowing Alami ? Inilah 6 Makanan dan Tanaman Obat Ampuh Cerahkan Kulit..
Terpopuler
Rabu 17 Sep 2025 - 17:51 WIB
Dari Mawar untuk Empat Lawang: Inisiatif Hijau Calon PPPK
Rabu 17 Sep 2025 - 17:58 WIB
Pemkab Empat Lawang Gelar Fasilitasi HKI, Dorong UMKM Bangun Ekosistem Usaha Inklusif
Rabu 17 Sep 2025 - 18:15 WIB
Wabup Lahat: Ruang Publik Harus Aman, Termasuk Penataan Ruang Rokok di Taman Wisata
Rabu 17 Sep 2025 - 17:27 WIB
SMPN 6 Lahat Tanam 200 Pohon untuk Sekolah yang Lebih Asri
Rabu 17 Sep 2025 - 17:19 WIB
Uji Ketanggapan Personel, Polres Lahat Gelar Simulasi Sispam Mako
Rabu 17 Sep 2025 - 17:38 WIB
MIICEMA di Palembang, Sumsel Pamer Pertumbuhan Ekonomi dan Stabilitas Investasi
Terkini
Kamis 18 Sep 2025 - 14:52 WIB
Tiga Polsek di Lahat Gelar Apel Gabungan dan Simulasi Pengamanan Mako
Kamis 18 Sep 2025 - 14:08 WIB
Cicilan Kedua
Kamis 18 Sep 2025 - 12:58 WIB
Langkah Awal Seleksi, Puluhan Tokoh Sudah Ambil Formulir Pimpinan BAZNAS Lahat
Kamis 18 Sep 2025 - 12:08 WIB
Itwasda Polda Sumsel Lakukan Asistensi Program Prioritas Kapolri di Polres Lahat
Kamis 18 Sep 2025 - 11:55 WIB
Resep Sup Krim Jagung Manis Pedas Cocok Dijadikan Sarapan
Kamis 18 Sep 2025 - 11:51 WIB
Nikmatnya! Resep Pepes Tempoyak Ikan Khas Sumatera
Kamis 18 Sep 2025 - 11:26 WIB
Ternyata Zodiak Ini Terlihat Cerdas dan Percaya Diri, Siapa Aja Ya?
Kamis 18 Sep 2025 - 07:36 WIB
7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, Nomor 5 Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Rabu 17 Sep 2025 - 18:15 WIB
Wabup Lahat: Ruang Publik Harus Aman, Termasuk Penataan Ruang Rokok di Taman Wisata
Rabu 17 Sep 2025 - 17:58 WIB