7. Teh balsem lemon
8. Madu
9. Kacang kacangan
10. Telur
11. Labu
12. Kacang almond
13. Bayam
14. Gandum
15. Makanan dengan bahan ragi
16. Keju
17. Coklat
18. Kayu manis
19. Brokoli
20. Buah bit
Anda harus berusaha makan 2 atau 3 makanan ini setiap hari. Bisa juga mencoba memasukkan selada ke dalam salad untuk makan siang, pisang dengan kayu manis sebagai camilan, dan jus ceri sebelum tidur.
BACA JUGA:Wow! Palembang Menjadi Kota Tertua Nomor 2 Di Asia Tenggara
Tags : #markisa
#makanan
#kurang tidur
#kelelahan
#kelainan nutrisi
#kecemasan
#infeksi
#gangguan jantung
#depresi
#asupan makanan
#anemia
#alpukat
Kategori :
Terkait
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:33 WIB
Resep Udang Carpaccio ala Italia, Wajib Coba Dirumah
Selasa 02 Sep 2025 - 14:23 WIB
Dijamin Ampuh! Tips Menyamarkan Kantung Besar dan Gelap Dengan Cepat
Kamis 26 Jun 2025 - 14:40 WIB
5 Makanan Pemicu Kanker Berbahaya yang Perlu Dihindari
Minggu 08 Jun 2025 - 15:31 WIB
Mau Awet Muda ? Inilah 9 Rekomendasi Tanaman Obat dan Makanan, Kaya dengan Kolagen
Kamis 05 Jun 2025 - 09:42 WIB
9 Makanan dan Tanaman Obat Bagus Buat Kesuburan Pria Wanita, Kaya Nutrisi, Asam Amino, Omega 3, Vitamin..
Terpopuler
Selasa 11 Nov 2025 - 19:56 WIB
Kapolres Lahat Pimpin Upacara Ziarah Makam Pahlawan
Rabu 12 Nov 2025 - 08:33 WIB
DPRD Dapil 1 Lahat Reses, Serap Aspirasi
Rabu 12 Nov 2025 - 07:32 WIB
Bupati Empat Lawang: Teknologi Hadir Untuk Memuliakan Kerja Petani
Rabu 12 Nov 2025 - 11:53 WIB
Bela Negara Bukan Hanya TNI Polri, Tapi Milik Semua Termasuk Masyarakat dan Pemerintan
Rabu 12 Nov 2025 - 15:13 WIB
DPRD Lahat Gelar Reses di Sekitar Tepian Ayek Lematang
Rabu 12 Nov 2025 - 13:52 WIB
Polres Lahat Gelar Penyuluhan Pencegahan dan Penanganan Terorisme
Terkini
Rabu 12 Nov 2025 - 19:05 WIB
PLN UID S2JB Jadi Mitra Pendamping DPR RI dalam Penyusunan RUU Perlindungan Konsumen
Rabu 12 Nov 2025 - 17:33 WIB
Presiden Ingin Pramuka dan Karang Taruna Aktif
Rabu 12 Nov 2025 - 17:31 WIB
Tanamkan PHBS Sejak Dini, SDN 7 Lahat Biasakan Hidup Bersih dan Sehat
Rabu 12 Nov 2025 - 17:30 WIB
Hemat Syarikah
Rabu 12 Nov 2025 - 17:17 WIB
HUT Partai Golkar ke-61 Tahun, Golkar Lahat Gelar Jalan Sehat dan Color Run, Rebut Doorprize Sepeda Motor
Rabu 12 Nov 2025 - 16:21 WIB
Bursah Zarnubi Lantik Relawan PMI Lahat, Tekankan Dahulukan Kemanusiaan
Rabu 12 Nov 2025 - 16:09 WIB
Widia Ningsih Podcast Bersama Unsela, Bahas Pengalaman Menjadi Wakil Bupati
Rabu 12 Nov 2025 - 15:51 WIB
Bupati Empat Lawang Tinjau Korban Kebakaran di Desa Pagar Jati, Salurkan Bantuan Tanggap Darurat
Rabu 12 Nov 2025 - 15:13 WIB
DPRD Lahat Gelar Reses di Sekitar Tepian Ayek Lematang
Rabu 12 Nov 2025 - 13:52 WIB