Selain Rendah Kalori, Sayur Bayam Juga Mengandung Banyak Vitamin
Sayur bayam yang kaya akan vitamin, sumber Instagram.--
Lahat Pos - Siapa yang tidak tahu dengan Bayam, jenis sayuran yang satu ini dikenal sebagai sayuran rendah kalori, tinggi serat, dan merupakan salah satu sayuran yang paling bergizi.
Selain itu, bayam juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk diserap oleh tubuh kita. Dan telah dibuktikan oleh banyak penelitian tentang manfaat dari mengkonsumsi sayuran bayam.
BACA JUGA:iPhone 16 Rilis Bulan ini! Yuk Intip Fitur Terbarunya
Sayuran bayam ini tidak hanya cocok bagi orang dewasa saja. Tetapi baik juga untuk dikonsumsi oleh bayi, anak-anak, ibu hamil, dan bahkan lancia.
Bayam memiliki banyak beragam manfaat untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh kita abaikan.
Ingin tahu apa saja manfaat dari sayur bayam untuk tubuh kita, yuk kita bahas bareng-bareng :
1. Bayam dapat mencegah kanker.
Bayam bisa mencegah kanker karena di dalam bayam itu terdapat kandungan dutein, carotenoid dan zig santin.
Sehingga bayam dapat melawan dan menghilangkan radical bebas dari tubuh, serta dapat menurunkan risiko terkenak-kenak.
BACA JUGA:Tersangka Tipikor YR Kembali Serahkan Titipan Uang Pengganti Kerugian Negara
2. Dapat Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh.
Bayam dikenal kaya akan vitamin dan mineral seperti fitami A, vitapin C, asam volat dan maknisi.
Berbagai nutrisi tersebut tadi yang terkandung di dalam bayam, dikatahui bahwa bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh manusia.
3. Menjaga kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
