Tanaman Obat Kacang Polong, Bintang Diet Tinggi Protein dan Pencerah Kulit

KORANLAPOS.COM - Kacang polong, mutiara hijau kecil di dalam polongnya, adalah tanaman obat yang sangat direkomendasikan untuk mendukung program diet tinggi protein dan pencerahan kulit alami. Meski ukurannya kecil, kacang polong adalah sumber protein nabati yang luar biasa, serat, vitamin A, C, K, B kompleks, serta mineral penting seperti zat besi dan magnesium.

Manfaat untuk Diet:

 • Sumber Protein Hebat: Kacang polong merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik. Protein ini sangat penting untuk membangun dan menjaga massa otot, yang pada gilirannya membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori, faktor kunci dalam penurunan berat badan.

 • Mengenyangkan dengan Serat: Kandungan seratnya yang tinggi membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan, mengurangi keinginan untuk ngemil dan membantu mengontrol asupan kalori.

 • Energi Bertahan Lama: Karbohidrat kompleks dalam kacang polong memberikan energi yang stabil, menghindari lonjakan gula darah yang bisa memicu rasa lapar mendadak.

Manfaat untuk Kecantikan:

 • Kulit Cerah dan Merata: Vitamin C dan antioksidan dalam kacang polong berperan penting dalam mencerahkan kulit, mengurangi bintik hitam, dan memberikan warna kulit yang lebih merata. Vitamin C juga esensial untuk sintesis kolagen.

 • Anti-Penuaan Kulit: Antioksidan yang melimpah dalam kacang polong, seperti polifenol dan karotenoid, membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan lingkungan, sehingga menjaga kulit tetap tampak muda dan segar.

 • Menutrisi Kulit dari Dalam: Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung dalam kacang polong memberikan nutrisi penting bagi sel-sel kulit, mendukung regenerasi dan perbaikan alami.

Cara Pengelolaan dan Pemanfaatan Sederhana:

Memasukkan kacang polong ke dalam diet dan rutinitas kecantikan kamu sangat mudah dan menyenangkan:

 • Campuran Salad atau Tumisan: Tambahkan kacang polong segar atau beku ke dalam salad harian kamu untuk tambahan protein dan serat. Kamu juga bisa menumisnya bersama sayuran lain sebagai hidangan sampingan yang lezat dan bergizi.

 • Sup atau Puree Kacang Polong: Buat sup krim kacang polong (tanpa banyak krim atau mentega jika untuk diet) atau puree kacang polong sebagai pendamping hidangan utama.

 • Masker Wajah Pencerah dari Kacang Polong: Haluskan kacang polong yang sudah direbus atau dikukus hingga menjadi pasta. Campurkan dengan sedikit susu atau air mawar. Aplikasikan pada wajah, diamkan 15-20 menit, lalu bilas bersih. Masker ini akan membantu mencerahkan kulit dan memberikan sensasi segar.