10 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

Strawberry mengandung folat, yaitu vitamin B9 yang penting untuk kesehatan otak. Folat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

5. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Strawberry mengandung kalium, yaitu mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Strawberry mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sedangkan antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kedua hal ini dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung.

7. Menjaga Kadar Gula Darah

Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 40. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Makanan dengan indeks glikemik rendah baik untuk penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu mengoptimalkan pengontrolan kadar gula darah pada penderita diabetes.

BACA JUGA:Dirut PLN Tinjau Posko Utama Kelistrikan KTT WWF, Pastikan Seluruh Sistem Kelistrikan di Bali Andal

BACA JUGA:7 Sifat Kepribadian Orang yang Sangat Tertarik Dengan Alam.

8. Menangkal Efek Radikal Bebas

Strawberry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, antosianin, dan ellagitannins. Antioksidan ini membantu menangkal efek radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan penuaan dini, penyakit kronis, dan kanker. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu Anda melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

9. Meredakan Gejala Radang Sendi

Strawberry memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala arthritis. Arthritis adalah penyakit yang menyebabkan peradangan pada sendi. Konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada sendi, serta meningkatkan mobilitas.

10. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Strawberry kaya akan vitamin C, yaitu vitamin yang penting untuk proses penyembuhan luka. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang penting untuk membangun jaringan kulit. Konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.