Brokoli mengandung senyawa sterol tumbuhan yang dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol jahat dari makanan dalam usus.
3. Antioksidan yang kuat
Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dalam brokoli dapat melindungi sel-sel dalam arteri dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan plak atherosklerosis.
4. Menurunkan tekanan darah.
Kandungan kalium dalam brokoli membantu mengatur tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
5. Melawan peradangan Brokoli mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam arteri dan jantung. Demikianlah pembahasan mengenai manfaat brokoli.
Semoga informasi ini bermanfaat. (*)
Baca juga berita:
Waw! Tips Mengatasi Sesak Napas Menggunakan Jahe dan Cara Pengolahan
Koranlapos.com - Ada banyak manfaat jahe untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk meredakan gejala sesak napas, terutama yang disebabkan oleh asma.
Manfaat jahe sebagai obat sesak napas alami ini berkat kandungan senyawa gingerol dan sogaol yang dapat melegakan saluran pernapasan.
Dengan demikian berbagai gejala asma, mulai dari mengi, batuk, hingga sesak napas pun akan meredah. Cara memanfaatkan jahe sebagai obat sesak napas alami cukup mudah, berikut caranya. Pertama, iris tipis jahe.
Lalu siapkan secangkir air panas dan masukkan irisan jahe ke dalam secangkir air yang baru saja disiapkan. Tunggu selama 10 hingga 20 menit. Jika sudah, air jahe siap untuk diminum.
Jika perlu, tambahkan perasan air lemon atau madu sesuai selera agar teh jahe terasa lebih nikmat. Itulah tips mengatasi sesak napas dengan menggunakan jahe. Semoga bermanfaat. (*)