Simak Manfaat Buah Blewah Bisa untuk Tanaman Obat Kesehatan dan Gizinya

Lahat Pos - Manfaat buah blewah untuk kesehatan tidak perlu Anda ragukan lagi. Buah ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan hidrasi tubuh, dan mencegah sembelit.

Blewah (Cucumis melo ver cantalupensis) adalah jenis buah yang masih satu famili dengan melon. Buah ini sering dijumpai di pasar selama bulan Ramadhan dan cocok dijadikan sebagai takjil saat berbuka puasa.

Berikut ini adalah manfaat buah blewah untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Mengurangi Risiko Cacat Tabung Saraf

Manfaat buah blewah untuk ibu hamil yaitu mencegah terjadinya cacat tabung saraf, seperti spina bifida. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan folat di dalam buah blewah.

BACA JUGA:5 Manfaat Cabai Bisa Dijadikan Tanaman Obat Kesehatan dan Efek Sampingnya

2. Mencegah Asma

Salah satu manfaat blewah adalah untuk mencegah asma. Penelitian membuktikan bahwa antioksidan beta karoten dalam jumlah besar dapat mengurangi risiko penyakit asma di kemudian hari.

Selain makan buah blewah, Anda juga bisa mencegah asma dengan perawatan mandiri di rumah lainnya. Misalnya, meminimalisir kontak dengan pemicu, seperti serbuk sari bunga, debu, atau bulu hewan peliharaan.

3. Mencegah Sembelit

Blewah mengandung serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit. Kandungan ini juga mampu menurunkan berat badan dan membuat tubuh kenyang lebih lama.

BACA JUGA:4 Mukjizat Tanaman Obat Sayur dan Buah Ampuh Bikin Awet Muda, Nomor 1 Alpukat

Manfaat buah blewah untuk diet ini cocok dikonsumsi sehari-hari. Tidak hanya blewah, Anda dapat mencukupi kebutuhan serat harian dengan makan sayuran berdaun hijau, alpukat, dan kacang almond.

4. Mengurangi Risiko Kanker