Namun, kamu harus mengkonsumsi makanan ini dalam kondisi yang normal agar tidak membuat tubuh kelebihan vitamin A serta menyebabkan nyeri tulang dan pembengkakan hingga rambut rontok.
BACA JUGA:Pedas Berlebihan! Waspada Kesehatan Lambung, Simak Penjelasan Para Ahli
BACA JUGA:Pantai Klayar, Permata Tersembunyi di Pacitan
3. Selada
Selada merupakan sayuran yang dapat kamu konsumsi agar nutrisi vitamin A yang ada di dalam tubuh dapat terpenuhi.
Selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat yang dapat memperlancar buang air besar atau BAB serta membuat kamu kenyang lebih lama.
Mengkonsumsi selada yang kaya akan vitamin A dapat mempercepat penyembuhan luka serta dapat memadatkan tulang.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran selada agar kebutuhan vitamin A dapat terpenuhi.