KORANLAPOS - Siapa yang tidak tergoda dengan kesegaran dan rasa manisnya buah strawberry?
Buah berwarna merah cerah ini bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Di balik sensasi segarnya, strawberry menyimpan segudang manfaat, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung.
Penasaran dengan manfaat strawberry? Dilansir dari healthline.com, berikut ini beberapa manfaat strawberry yang perlu Anda ketahui,
1. Menjaga Kesehatan Mata dan Rambut
Strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.
Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata dan rambut. Konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan rambut, serta membantu menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko mata kering, degenerasi makula, dan katarak.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Strawberry merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu dan batuk.
3. Mencegah Kanker
Strawberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan ellagitannins. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
4. Meningkatkan Fungsi Otak