Zat besi juga memandu pertumbuhan sel darah putih yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah komplikasi selama kehamilan.
4. Kaya vitamin C, K, dan Riboflavin
Murbei kaya akan vitamin C, K, dan B2 atau riboflavin. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sintesis kolagen yang diperlukan untuk tulang rawan dan kulit yang sehat. andungan vitamin K dari buah berkontribusi untuk pengembangan jaringan tulang, dan juga membantu mengontrol pembekuan darah.
Sementara vitamin B2 atau riboflavin, membantu mempertahankan jaringan dari radikal bebas, yang merusak sel-sel tubuh. Ini juga mendukung transportasi oksigen dengan membantu membuat sel darah merah, dan membantu mengubah makanan menjadi energi.
5. Turunkan risiko kanker
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dalam jus murbei dapat mengurangi stres oksidatif — berpotensi mengurangi risiko kanker. Murbei kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang membantu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel tumor dan melindungi tubuh dari kanker. Murbei kaya dengan anthocyanin dan resveratrol yang memiliki sifat antikanker. Sifat menghambat kanker resveratrol membantu dalam memerangi kanker usus besar, kanker kulit, kanker prostat, dan tiroid.
BACA JUGA:Waspada! Nyamuk Aides Aegypti Berantas dengan 3 M
BACA JUGA:Kompol Liswan Nurhapis Jabat Wakapolres
6. Sehatkan pencernaan
Murbei dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Kaya akan serat makanan, murbei dapat melancarkan pencernaan. Murbei juga sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai masalah pencernaa seperri kembung, kram perut, atau diare.
7. Sehatkan jantung
Kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid dari murbei baik untuk kesehatan jantung. Kandungan ini membantu menjaga aliran darah yang konsisten, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke. Mulberry meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, mengontrol tekanan darah, dan membersihkan darah.
Mulberi mengandung polifenol yang menjaga pembuluh darah tetap sehat. Mereka juga mengandung kalium, yang menurunkan tekanan darah.
8. Baik untuk mata
Murbei mengandung zeaxanthin yang membantu mengurangi stres oksidatif. Radikal bebas dapat menyebabkan degenerasi retina dan kehilangan penglihatan mata. Karotenoid dalam murbei mampu membantu dalam mencegah katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA: Menikmati Suasana Air Terjun Kerinjengan Miliki Ketinggian 50 Meter