10 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita yang Perlu Diketahui, Bukan Sekedar Pelepas Dahaga

BACA JUGA:Ini Zodiak Yang Cocok Untuk Aries, Bisa Bikin Hubungan Romantis

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Air kelapa merupakan salah satu minuman sehat yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin C. Kedua kandungan ini sangat baik untuk daya tahan tubuh, lho. Rutin minum air kelapa disertai mengonsumsi makanan bergizi akan membuat tubuhmu lebih sehat dan tidak mudah jatuh sakit ketika terpapar kuman penyakit.

5. Membantu mengontrol berat badan

Punya masalah dengan berat badan? Yuk, mulai rutin minum air kelapa. Meski mengandung gula, air kelapa rendah kalori serta bebas kolesterol dan lemak, lho. Artinya, mengonsumsi air kelapa tidak akan membuat berat badan banyak bertambah. 

Justru, minum air kelapa akan menekan nafsu makan dan membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginanmu untuk ngemil makanan tidak sehat yang bisa menambah berat badan, seperti kue manis, makanan cepat saji, keripik, atau gorengan. 

6. Mencegah dan mengatasi sembelit

Kandungan air dan elektrolit yang melimpah dalam air kelapa juga bermanfaat untuk membantu kinerja saluran cerna agar tinja mudah dikeluarkan. Jadi, kamu terhindar dari sembelit, deh.

BACA JUGA:8 Negara Miliki Nama Ibu Kota Unik dan Serupa, Apa Saja Ya ?

BACA JUGA:Sembilan Perusahaan Punya Penghasilan Belimpah, Nomor Terakhir Pemimpin Pasar Perangkat Lunak

7. Membuat kulit lebih sehat

Memenuhi kebutuhan cairan harian tidak hanya bisa mencegah dehidrasi dan melancarkan pencernaan, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih sehat dan tidak mudah kering. Manfaat ini bisa kamu peroleh dari air kelapa. 

Selain itu, air kelapa juga kaya akan antioksidan dan vitamin C, nutrisi yang bisa membuat kulit jadi lebih mulus dan sehat. Hal ini karena antioksidan dan vitamin C berperan penting untuk merangsang pembentukan kolagen sehingga kulit bisa tetap kuat dan memiliki skin barrier yang baik. 

8. Mencegah infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih merupakan salah satu keluhan yang cukup banyak dialami oleh wanita. Bahkan, wanita umumnya lebih sering mengalami ISK daripada pria. Keluhan ini bisa menyebabkan nyeri atau perih saat berkemih, anyang-anyangan, dan demam.