Teh Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Nomor 7 Menurunkan Resiko Penyakit Kronis

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh hijau sering dikaitkan dengan penurunan berat badan. Katekin dan kafein di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga.

BACA JUGA:Mobil Terbakar di Depan Hotel Zulian, Warga Tanjung Beringin Panik

5. Meningkatkan Sistem Imun

Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile, jahe, dan echinacea, dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan gejala pilek, dan mempercepat pemulihan dari sakit ringan.

6. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Teh peppermint dan jahe dikenal membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, kembung, dan kram perut. 

Sementara teh hijau dan teh hitam dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

BACA JUGA:SMPN 2 Lahat Perluas Aksi Bersih Lingkungan di World Cleanup Day

7. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Konsumsi teh secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson, berkat sifat antiinflamasi dan antioksidannya.

Hindari menambahkan terlalu banyak gula atau krimer. Jangan minum teh terlalu panas agar tidak merusak lapisan kerongkongan.

Jika sensitif terhadap kafein, pilih teh herbal atau konsumsi di siang hari.

Teh bukan hanya sekadar minuman penghangat tubuh, tapi juga sumber alami berbagai manfaat kesehatan. 

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Penyakit Tertentu