Teh Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Nomor 7 Menurunkan Resiko Penyakit Kronis

Koranlapos.com - Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia, dikonsumsi oleh berbagai budaya selama ribuan tahun. 

Selain rasanya yang nikmat, teh juga dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya. 

BACA JUGA:10 Rekomendasi Smart TV 50 Inci Terbaik 2025, Fitur Premium Harga 4–6 Jutaan

Ada berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh putih masing-masing memiliki kandungan dan manfaat yang sedikit berbeda, tetapi semuanya kaya akan senyawa bioaktif.

1. Mengandung Antioksidan

Teh, terutama teh hijau dan teh putih, mengandung katekin dan flavonoid antioksidan alami yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini berperan dalam mencegah kerusakan sel, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung. 

BACA JUGA:10 Rekomendasi Smart TV 50 Inci Terbaik 2025, Fitur Premium Harga 4–6 Jutaan

Flavonoid dalam teh juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko stroke.

3. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan kafein dalam teh dalam jumlah moderat dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan suasana hati. 

Selain itu, teh mengandung L-theanine, asam amino yang dapat memberikan efek relaksasi tanpa menyebabkan kantuk.