Manfaat Tanaman Obat Buah Aren Untuk Kesehatan, Salah Satu Sebagai Sumber Energi

Reporter: Sumantri / Lahat Pos |

Editor: Sumantri |

Sabtu , 21 Jun 2025 - 19:11

Buah aren, salah satu buah sumber energi, Ket Foto : Instagram @c.p.d.y--

manfaat tanaman obat buah aren untuk kesehatan, salah satu sebagai sumber energi                            koranlapos.com - buah aren, yang berasal dari pohon enau (arenga pinnata), sering dikenal sebagai bahan baku gula aren atau kolang-kaling. 
di balik rasanya yang khas, ternyata buah  ini menyimpan berbagai banyak manfaat kesehatan. 
baca juga:mulut jadi bersih dengan mengkonsumsi buah pinang, ini manfaat tanaman obat buah pinang bagi kesehatan
yuk kita, simak beberapa manfaat kesehatan dari tanaman obat buah aren berikut ini :
1. sumber energi alami
buah aren mengandung karbohidrat kompleks yang bisa menjadi sumber energi alami, cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat saat beraktivitas.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
kolang-kaling (hasil olahan buah aren muda) kaya akan serat yang membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:mau hp ultra volume ? realme c71 juaranya dan miliki kapasitas baterai super awet
3. baik untuk tulang dan sendi
buah aren mengandung kalsium dan fosfor, mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
4. membantu mengontrol gula darah
gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih, sehingga lebih aman bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
5. kaya antioksidan
buah aren mengandung polifenol dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan alami, membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:mau hp ultra volume ? realme c71 juaranya dan miliki kapasitas baterai super awet
6. menghidrasi tubuh
kolang-kaling memiliki kadar air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
konsumsi kolang-kaling rebus tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal. gunakan gula aren sebagai pemanis alami dalam kopi, teh, atau masakan.
buah lokal, manfaat global. jangan ragu untuk memasukkan buah aren ke dalam pola makan sehatmu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 10 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan