5 Manfaat Cabai Bisa Dijadikan Tanaman Obat Kesehatan dan Efek Sampingnya

Reporter: Yani |

Editor: Yani |

Kamis , 19 Jun 2025 - 08:53

Foto: Ada banyak manfaat cabai untuk kesehatan yang berasal dari kandungan capsaicin di dalamnya.-Yni/Lapos-

5 manfaat cabai bisa dijadikan tanaman obat kesehatan dan efek sampingnya                            lahat pos - ada banyak manfaat cabai untuk kesehatan yang berasal dari kandungan capsaicin di dalamnya. manfaatnya meliputi mengatasi nyeri, meningkatkan sistem imun, dan melawan infeksi. anda bisa mengonsumsi cabai dalam bentuk segar, bubuk, atau bumbu masakan.
cabai bukan hanya sekadar bumbu dapur yang memberikan rasa pedas, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. kandungan zat aktif di dalamnya, seperti capsaicin, vitamin, dan antioksidan, memberikan efek positif bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
1. menurunkan berat badan
penelitian membuktikan bahwa capsaicin dalam cabai dapat menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu pembakaran lemak. bahkan, kandungan ini juga mengurangi asupan kalori.
baca juga:4 mukjizat tanaman obat sayur dan buah ampuh bikin awet muda, nomor 1 alpukat
2. meningkatkan sistem imun tubuh
cabe mengandung vitamin c yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. bila menyajikan per porsi, vitamin c dalam cabai cenderung lebih banyak daripada jeruk. meskipun bermanfaat bagi sistem imun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
3. meningkatkan kesehatan pencernaan
berkat kandungannya, jenis makanan ini dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan gas dalam usus. cabai mengandung antioksidan dan capsaicin yang dapat meredakan gangguan pencernaan ringan dan mempercepat metabolisme. namun, konsumsi berlebihan bisa berdampak sebaliknya.
4. mengatasi nyeri
salah satu manfaat cabai rawit yaitu untuk mengatasi nyeri. manfaat ini dapat anda peroleh berkat senyawa bioaktif berupa capsaicin dan kandungan unik lainnya.
baca juga:khasiat tanaman obat batang serai campur bawang merah bikin si anu pria berdiri tegak
capsaicin dalam cabai bekerja dengan menekan reseptor nyeri, memberikan sensasi hangat yang membantu meredakan nyeri.
5. melawan infeksi
tidak hanya capsaicin, cabai merah kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. jenis makanan ini kaya akan beta karoten atau pro-vitamin a untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan, usus, dan saluran kemih.
vitamin a dan c dalam cabai juga penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ini dapat membantu melawan infeksi dan penyakit secara optimal.
 
efek samping terlalu banyak konsumsi cabai
beberapa orang ada yang tidak bisa makan cabai, terutama penderita sindrom iritasi usus besar. sebab, jenis makanan ini dapat menyebabkan diare, nyeri ulu hati, mual, dan muntah.
bahkan, cabai juga memicu sakit perut atau sensasi terbakar pada orang yang memiliki refluks asam dan tukak lambung. anda bisa mencegah kondisi ini dengan tidak makan cabai secara berlebihan. 
jika efek samping akibat makan cabai tidak kunjung sembuh dalam waktu lama dan bertambah parah, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jum'at 20 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan