Mau Mengobati Gejala Insomia, Kecemasan, Kelestrol ? Ternyata Inilah 9 Manfaat Tanaman Obat Serai

Reporter: Zaki |

Editor: Zaki |

Selasa , 03 Jun 2025 - 13:25

Mau Mengobati Gejala Insomia, Kecemasan, Kelestrol ? Ternyata Inilah 9 Manfaat Tanaman Obat Serai--

mau mengobati gejala insomia, kecemasan, kelestrol ? ternyata inilah 9 manfaat tanaman obat serai                            lahat pos - serai atau yang sering disebut serai ini merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan nusantara. 
serai juga dapat digunakan sebagai pengusus serangga dan aroma terapi untuk menyegarkan udara.
selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
hal ini karena di dalam serai mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin b, magnesium, kalium, dan sat besi. 
berikut lahat pos telah merangkum dari berbagai sumber 9 manfaat tanaman obat serai untuk kesehatan.
1. mengatasi kecemasan.
minum teh hangat biasanya menjadi salah satu solusi untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. nah, ternyata tak hanya teh camomile saja, teh serai juga bisa memberikan manfaat yang sama. 
bahkan tidak hanya dikonsumsi, minyak serai juga bisa dijadikan aroma terapi untuk mengatasi kecemasan.
dengan menghirup aroma dari minyak serai, dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan. 
2. mengendalikan tekanan darah.
manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah. dengan mengonsumsi teh serai, diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.
hal ini karena di dalam serai terkandung mineral bernama kalium. namun hindari mengonsumsi serai secara berlebihan, karena dapat beresiko menurunkan detak jantung bagi beberapa orang. 
3. menurunkan kolesterol.
manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. daun dan akan serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia, sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat. 
bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin, dapat mempertahankan tingkat triglycerida dan mengurangi kolesterol jahat atau ldl di dalam tubuh secara signifikan.
4. baik untuk pencernaan. 
dilansir dari laman headline, salah satu manfaat serai adalah sebagai obat alternatif saat sakit perut, keram, dan masalah pencernaan lain. 
sebuah studi pada tahun 2012 di journal of young pharmacists menunjukkan bahwa serai dapat efektif melawan tukak lambung.
hal itu karena minyak adsiri dalam serai dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat aspirin dan etanol.
5. sebagai aromaterapi pengusir nyamuk.
manfaat serai selanjutnya adalah sebagai aromaterapi untuk mengusir nyamuk. bahkan bangsa india dan timur tengah telah lama menggunakan manfaat serai yang satu ini. 
anda dapat menumbuk batang serai dan mendiamkannya beberapa saat untuk membantu mengusir nyamuk yang dapat menyebabkan gatal dan demam berdarah.
6. meredakan penyakit kulit.
terkenal karena karakteristik anti-inflamasinya yang luar biasa, serai bekerja sangat baik dalam menenangkan kulit yang teriritasi.
serai juga dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka, dan kudis karena mengandung sifat antimikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh. 
jamur patogen pada kulit akan lenyap jika anda rajin mengoleskan ekstrak serai pada kulit yang bermasalah. 
selain itu menerapkan krim pelembab atau body lotion yang mengandung esensi serai dapat membuat kulit lembut, halus, dan terhidrasi.
7. mengatasi gigi berlubang.
konsumsi tes serai dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. 
sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi. 
8. mengobati insomnia.
manfaat serai selanjutnya yaitu berhasil dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu anda lebih nyenyak saat tidur. bahkan serai juga dapat membantu mengobati insomnia. sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa tes serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu anda dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.
9. detoktifikasi.
manfaat serai lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
detoktifikasi dengan tanaman serai dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal. 
dengan mengkonsumsi tes serai juga dapat berhasil melancarkan buang air kecil. 
nah, itulah 9 manfaat serai untuk kesehatan. untuk memperoleh sederet manfaat serai tersebut, anda bisa menggunakan serai dalam bentuk ekstrak teh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 3 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan