BACA JUGA:Kelezatan Buah Mangga yang Menggoda Selera
BACA JUGA:Pj Bupati Lahat Ucapkan Selamat Atas Dilantiknya Pj Gubernur Elen Setiadi
4. Minum alkohol
Seseorang yang mengonsumsi alkohol dalam jangka panjang kemungkinan besar akan menjadi pelupa. Diketahui bahwa, alkohol dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan masalah pada daya ingat.
Batasi konsumsi alkohol mulai dari sekarang, yakni tidak boleh lebih dari dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas untuk wanita. Bila memang bisa, sebaiknya jangan minum alkohol sama sekali.
5. Merokok
Kebiasaan buruk lain yang mempercepat jadi pelupa di usia muda adalah merokok. Sebuah penelitian di Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa kandungan nikotin pada rokok secara kronis dapat merusak mekanisme otak yang berkaitan dengan daya ingat.
Selain itu, merokok juga mengganggu fungsi paru-paru dan jantung sehingga memperlambat transportasi oksigen ke otak. Hal ini tentu berdampak pada fungsi otak serta kemampuan daya ingat seseorang.
6. Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Apakah kamu sedang mengonsumsi obat baru belakangan ini? Ini juga bisa jadi pemicu terjadinya sifat pelupa di usia muda.
Obat-obatan seperti antidepresan, alergi, penstabil tekanan darah, dan banyak lagi dapat mempengaruhi daya ingat karena sifat sedatifnya.
Obat lain yang memicu risiko serupa antara lain benzodiazepin, obat penurun kolesterol, agen antiepilepsi, obat antihipertensi, antihistamin dan lain-lain. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menemukan obat terbaik dengan menyesuaikan gaya hidup kamu.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Tanaman Hias Media Air, Tumbuh Subur
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Tekwan, Kuliner Khas Palembang yang Menggugah Selera
7. Berantakan
Terkadang beberapa orang sering menyepelekan untuk menata barang atau jadwal aktivitas harian secara terorganisir. Padahal, hal ini sangat berpengaruh pada kemampuan daya ingat seseorang.