Koranlapos.com - Untuk kamu penggemar buah alpukat, banyak orang berpendapat kalau buah alpukat itu bisa bikin gemuk karena kandungan lemaknya tinggi.
Namun faktanya kandungan lemak yang tinggi pada buah alpukat adalah lemak baik, lemak baik ini bisa membersihkan kolesterol dari tubuh kita, sehingga buah alpukat justru baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Ditambah buah alpukat yang rasanya enak serta teksturnya, membuat alpukat ini menjadi primadona bagi pejuang kurus yang ingin gemuk.
Kandungan serta yang tinggi dan lemak baik yang tinggi membuat rasa kenyang menjadi lama, tidak hanya itu kandungan vitamin mineral yang tinggi buah alpukat baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun yang perlu diperhatikan kandungan kalori dalam sebiji berukuran medium itu tinggi dan jumlah kalori itu berkontribusi pada asupan kalori harian pada tubuh, sehingga di sarankan mengkonsumsi buah alpukat cukup setengah buah hingga 1 biji alpukat dalam sehari.
Terakhir, mengolah buah alpukat di campur susu kental manis, di campur dengan gula akan membuat pernyataan bahwa alpukat bikin gemuk itu fakta. (*)
Baca juga berita :
Arti Dan Makna Tahi Lalat Di Wajah, Nomor 5 Tidak Menyangka
Koranlapos.com - Jenis tanda pada tubuh terkadang menambah keindahan tampilan seseorang. Salah satunya adalah tahi lalat, tapi apakah kamu bertanya-tanya apa arti tahi lalat yang ada di tubuh?