10 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dalam Darah

Kualitas tidur yang baik sangat penting dan kritis untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Upayakan tidur yang cukup yaitu 7-9 jam setiap malam agar mendukung proses alami tubuh, termasuk metabolisme kolesterol