Buncis Sayur Sederhana Dengan Segudang Khasiat, Ini 7 Manfaat Kesehatan Dari Buncis
Buncis sayuran sederhana yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ britaniasari--
Koranlapos.com - Buncis merupakan sayuran hijau yang mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.
Meski terlihat sederhana, buncis menyimpan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Lima Dapur SPPG Siap Perluas Jangkauan Program Makan Bergizi Gratis di Lahat
Berikut ini beberapa manfaat buncis untuk kesehatan tubuh kita :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buncis kaya akan serat, folat, dan antioksidan seperti flavonoid. Kandungan ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, buncis bisa jadi pilihan tepat. Serat dalam buncis memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tidak larut dalam buncis membantu mendorong pergerakan usus dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Ibu Hamil
4. Sumber Protein Nabati
Buncis mengandung protein nabati yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh, terutama bagi yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
- Tag
- Share
-
-
