Lahatpos - Asam urat merupakan masalah kesehatan yang bermula dari radang sendi karena penumpukan zat uric acid yang membentuk kristal di area sendi.
Padahal diketahui, tubuh manusia secara alami akan memproduksi uric acid setelah memecah zat bernama purin. Biasanya, zat purin banyak ditemukan dalam makanan yang dikonsumsi manusia.
Oleh karenanya, cara mencegah asam urat agar tidak kambuh adalah dengan membatasi zat purin yang masuk pada tubuh manusia.
Membatasi zat purin akan membantu tubuh agar tidak memproduksi zat uric acid secara berlebihan.
BACA JUGA:SD 12 Lahat Tambah Eskul Baru
BACA JUGA: Logistik Surat Suara Tiba H-2
Dikutip dari webmd.com, Senin (5/2), tidak ada makanan spesifik yang dapat mencegah kambuhnya asam urat secara total.
Namun ada beberapa makanan yang bagus untuk memperkecil risiko kambuh bagi penderita asam urat diantaranya yakni.
1. Low-fat yoghurt
Low-fat yoghurt atau yoghurt rendah lemak sangat baik bagi penderita asam urat. Yoghurt rendah lemak bisa diaplikasikan dengan campuran buah sebagai snack ataupun sarapan yang bagus bagi penderita asam urat.
Beberapa protein yang terkandung pada susu dinilai cukup ampuh dalam menyingkirkan zat uric acid yang menjadi sebab utama kambuhnya asam urat.
BACA JUGA:Pembuatan KIA Belum Sampai Target
BACA JUGA:Terima Hasil Pemeriksaan Inspektorat Daerah
2. Konsumsi buah mengandung vitamin C
mengkonsumsi anggur, jeruk, nanas, dan strawberry mampu mencegah kambuhnya asam urat. Buah-buah ini dikenal kaya akan vitamin C.