Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam kiwi membantu produksi kolagen, memperbaiki jaringan kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV atau polusi.
6. Mengontrol Gula Darah
Meskipun rasanya manis, kiwi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam porsi wajar.
7. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Antioksidan seperti vitamin E, lutein, dan zeaxanthin dalam kiwi membantu melindungi sel-sel tubuh dari penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker.
Cara mengkonsumsi, bisa makan langsung dengan sendok, seperti alpukat. Bisa juga tambahkan ke smoothie, salad buah, atau oatmeal.
Atau bisa dimakan bersama kulitnya setelah dicuci bersih karena kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:Semarak HUT Bhayangkara ke 79, Polres Lahat Gelar Olahraga Bersama
Buah kiwi adalah pilihan yang lezat sekaligus menyehatkan, cocok untuk sarapan, camilan sehat, atau pelengkap menu diet.