Lahat Pos - Asam urat adalah kondisi kesehatan yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri sendi, bengkak, dan kemerahan.
Selain pengobatan medis, perubahan pola makan juga dapat membantu mengelola kondisi ini loh.
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari penderita asam urat:
1. Makanan yang Tinggi Purin : Makanan yang tinggi purin seperti hati, ginjal, dan ikan sarden dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
2. Makanan yang Tinggi Gula : Makanan yang tinggi gula seperti permen, kue, dan minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
3. Makanan yang Tinggi Lemak : Makanan yang tinggi lemak seperti daging merah, telur, dan produk susu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
4. Makanan yang Mengandung Alkohol : Makanan yang mengandung alkohol seperti bir, anggur, dan minuman keras dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
5. Makanan yang Mengandung Garam : Makanan yang mengandung garam seperti makanan kaleng, makanan beku, dan makanan olahan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Dengan menghindari makanan yang dapat memicu asam urat dan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, penderita asam urat dapat mengelola kondisi ini dan mengurangi gejala yang tidak nyaman.(*)