Lagi Emosi, Coba Lakukan Lima Hal ini
Lagi Emosi coba genggam jari-jari ini, sumber Instagram.--
KORANLAPOS.COM - Menggenggam jari menjadi salah satu cara untuk mengendalikan emosi.
Di Jepang teknik ini disebut dengan Jin Shin Jyutsu yang sudah dikenal sejak 5.000 tahun yang lalu. Dari jempol hingga jari kelingking memiliki peran masing-masing.
Stress - Genggam jempol
Pejamkan mata, genggam jempol kamu selama 2-5 menit. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan.
BACA JUGA:Ini Loh, Delapan Masjid Tertua di Dunia, Nomor Satu Paling Ramai
Ini membantu menghilangkan stress dan rasa cemas. Jika denyut jari melemah, artinya emosi terlepas.
Takut - Genggam telunjuk
Bayangkan perasaan negatif yang keluar dari ujung jari. Bayangkan pula kamu menghirup rasa harmonis saat mengambil napas dan melepaskan perasaan negatif saat hembusan napas.
BACA JUGA:Ohh, Ternyata Ini Manfaat Membungkus Kaki Dengan Kubis
Marah - Genggam jari tengah
Pegang salah satu jari tengah, tarik napas dalam-dalam untuk meredakan rasa marah.
Sedih - Genggam jari manis
Jari manis dianggap mirip dengan ibu jari terkait pengendalian emosi. Jika sedih atau ada hal yang menyakitkan, cobalah genggam salah satu jari manis.
Ego - Genggam kelingking
- Tag
- Share
-
-
