7 Nutrisi Terbaik Untuk Anak di Bawah 1 Tahun

Lahat pos - Memilih makanan yang tepat untuk anak di bawah satu tahun sangat penting. Ini demi mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. 

Pada usia ini, bayi mulai mengenal makanan padat, dan penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa makanan yang diberikan bergizi dan sesuai dengan kebutuhan bayi. 

Berikut adalah tujuh makanan terbaik yang bisa diberikan kepada bayi di bawah satu tahun. Selain kaya nutrisi, makanan ini juga enak dan memiliki rasa alami yang cukup disukai anak-anak.

- Pure Sayuran

Pure sayuran seperti wortel, labu, dan kentang manis adalah pilihan yang sangat baik untuk bayi. Sayuran ini kaya akan vitamin A dan serat, yang penting untuk kesehatan mata dan pencernaan bayi. Mulailah dengan tekstur yang sangat lembut dan halus, lalu secara bertahap perkenalkan tekstur yang lebih kental seiring bertambahnya usia bayi.

BACA JUGA:Pantai Watu Lepak, Tempat Yang Cocok Tempat Mencari Ketenangan

BACA JUGA:LINK Nonton Drama Hanya Seorang Ayah, Yuk Intip Kisahnya

- Pure Buah

Buah seperti apel, pir, dan pisang adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Buah-buahan ini juga cenderung mudah dicerna dan memiliki rasa yang manis alami, sehingga bayi cenderung menyukainya. Buah bisa diberikan dalam bentuk pure yang halus untuk memudahkan bayi menelannya.

- Bubur Beras

Bubur beras yang dibuat dari beras yang dihaluskan adalah salah satu makanan pertama yang diberikan kepada bayi. Bubur beras kaya akan karbohidrat kompleks. Ini memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas harian bayi. Bubur beras juga mudah dicerna dan bisa diperkaya dengan ASI atau susu formula untuk meningkatkan kandungan gizinya.

- Daging Ayam Halus

Daging ayam tanpa lemak yang dihaluskan atau dijadikan pure adalah sumber protein yang penting untuk perkembangan otot bayi. Ayam juga mengandung zat besi yang diperlukan untuk mencegah anemia pada bayi. Pastikan daging dimasak hingga benar-benar matang dan dihaluskan hingga teksturnya lembut sebelum diberikan kepada bayi.

- Ikan yang Kaya Asam Lemak Omega-3