7 Nutrisi Terbaik Untuk Anak di Bawah 1 Tahun
Nutrisi Terbaik Untuk Anak di Bawah 1 Tahun--
Ikan seperti salmon yang kaya akan asam lemak omega-3 sangat baik untuk perkembangan otak dan mata bayi. Omega-3 juga mendukung fungsi sistem saraf yang sehat. Pastikan ikan dimasak dengan baik dan dibersihkan dari duri sebelum disajikan dalam bentuk pure atau dicampur dengan bubur.
BACA JUGA:PLN Gelar Kompetisi Light Your Green Action 2024, Jaring Inovasi Hijau Cegah Krisis Iklim
BACA JUGA:Waspada! Pakai Minyak Goreng Berulang Sebabkan Gangguan Saraf
- Telur
Telur, terutama kuning telurnya, adalah sumber protein, kolin, dan zat besi yang baik. Kolin sangat penting untuk perkembangan otak. Telur bisa diperkenalkan kepada bayi dalam bentuk telur orak-arik yang dimasak dengan baik atau sebagai pure yang halus. Namun, penting untuk memastikan bahwa telur benar-benar matang untuk mencegah risiko alergi atau infeksi.
- Greek Yogurt
Greek yogurt yang polos tanpa tambahan gula adalah sumber kalsium dan protein yang baik. Kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat. Greek yogurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan bayi. Hindari memberikan yogurt dengan tambahan gula atau perasa buatan, karena dapat membahayakan kesehatan gigi bayi.
Penting untuk memperkenalkan makanan baru kepada bayi secara bertahap dan memperhatikan reaksi alergi yang mungkin timbul. Mulailah dengan memberikan makanan dalam porsi kecil dan secara perlahan, tingkatkan jumlahnya seiring dengan adaptasi bayi terhadap makanan tersebut. Selalu konsultasikan dengan dokter anak sebelum memperkenalkan makanan baru untuk memastikan keamanan dan kesesuaian bagi bayimu ya Mom.
- Tag
- Share
-
-
