Perut Buncit? Ini 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Makan Bisa Melancarkan Pencernaan
Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Makan Bisa Melancarkan Pencernaan--
KORANLAPOS - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memiliki body goals tersebut, mulai dari menjaga pola makan, rajin berolahraga, hingga menerapkan gaya hidup sehat.
Di luar itu, terdapat pula hal-hal sederhana yang turut menunjang proses penurunan berat badan. Salah satunya mengonsumsi minuman yang tepat setelah makan. Sebab, mengonsumsi minuman tertentu dapat mendukung fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh, sehingga menunjang proses penurunan berat badan. Alhasil, perut rata dan tubuh ideal semakin cepat diperoleh.
Banyak orang yang mendambakan untuk memiliki perut rata. Selain tampak lebih body goals, perut yang rata dan tidak buncit juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.
Lantas, apa saja minuman yang cocok dikonsumsi setelah makan untuk melancarkan pencernaan dan mencegah perut buncit? Dikutip dari berbagai sumber, berikut pembahasannya.
1. Kombucha
Kombucha adalah teh yang diproses melalui fermentasi. Teh ini kaya akan probiotik yang bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan.
BACA JUGA:Yuk Simak! Zodiak Apa Yang Cocok dan Tidak Untuk Leo
BACA JUGA:Selain Berpotensi Anti Kanker, Ternyata Buah Manggis Banyak Khasiatnya, Berikut Manfaatnya
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Clinical Nutrition menemukan probiotik dapat mempercepat waktu yang dibutuhkan makanan untuk melalui saluran pencernaan. Alhasil, frekuensi buang air besar ikut meningkat.
Tak hanya itu, probiotik juga meningkatkan penyerapan nutrisi makanan di dalam tubuh.
2. Teh Hijau
Selain berkhasiat untuk kesehatan, teh hijau juga cocok dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi menemukan konsumsi teh hijau selama 12 minggu dapat menyebabkan penurunan berat badan 0,2 hingga 3,5 kg lebih banyak.
Khasiat ini berasal dari senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau. Katekin disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak, sehingga membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
3. Air putih
- Tag
- Share
-
-
