4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit
4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit, foto : id.lovepik.com--
Selanjutnya, mnuman alami yang dapat kamu konsumsi agar BAB lancar, yaitu jus apel karena buah ini mengandung pektin.
Kandungan pektin ini merupakan jenis serat larut yang dapat melunakkan tinja dan dapat meningkatkan pergerakan usus, sehingga membuat BAB menjadi lancar.
BACA JUGA:Pulau Umang, Pulau Eksklusif di Indonesia, Dekat Dengan Jakarta
BACA JUGA:Wajib Tau! 7 Kebiasaan Ini Yang Membuat Perut Buncit
4. Air lemon
Kemudian yang terakhir yaitu, kamu dapat konsumsi air lemon agar BAB lancar karena air lemon mengandung sitrat.
Untuk cara membuatnya, kamu dapat menambahkan irisan lemon ke dalam secangkir air hangat dan menambahkan dengan madu di dalamnya, sehingga air lemon memiliki rasa yang enak.
Kamu dapat konsumsi air lemon secara rutin agar dapat buang air besar atau sembelit dengan lancar.
- Tag
- Share
-
-
