Aman! Pilihan Buah Bagi Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Ohhh Ternyata Ini Manfaat Timun bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Ini Manfaat dan Keistimewaan Buah Kedondong

Semangka mengandung banyak air, sehingga dapat membantu dalam mengurangi rasa tidak nyaman akibat asam lambung yang naik. Air yang cukup juga penting untuk menjaga  hidrasi tubuh secara keseluruhan.

Meskipun semangka bersifat sedikit asam, pH-nya yang tinggi membuatnya tidak terlalu merangsang produksi asam lambung dalam jumlah besar. Ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gejala asam lambung.

4. Alpukat

Alpukat memiliki pH yang cukup tinggi, sehingga tidak memicu produksi asam lambung dalam jumlah besar. Hal ini membantu mengurangi kemungkinan gejala GERD atau maag. Alpukat memiliki tekstur yang lembut dan mudah dicerna, sehingga tidak menimbulkan iritasi pada lambung atau esofagus.

Alpukat dapat diolah menjadi berbagai hidangan seperti jus, smoothie, es buah, atau sebagai isian roti lapis. Ini memungkinkan penderita GERD untuk menikmatinya dalam variasi yang berbeda sesuai dengan selera dan kebutuhan mereka.

BACA JUGA:Ini Kejayaan Islam di Ternate, Warisan Sejarah yang Memukau

BACA JUGA:Wow Ternyata Dodol Sudah di Kenal di Negara-negara Asia Tenggara

5. Melon

Melon memiliki kadar asam yang sangat rendah, sehingga tidak cenderung memicu refluks asam lambung yang berlebihan setelah dikonsumsi. Melon mengandung mineral magnesium yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung, sehingga mendukung penurunan gejala asam lambung.

Meski dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, melon juga mengandung serat yang membantu dalam pencernaan yang sehat.

6. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam melancarkan proses pencernaan dengan memecah protein menjadi asam amino. Ini dapat mengurangi beban kerja lambung dalam mencerna makanan, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam.

Pepaya cenderung memiliki pH yang lebih tinggi, sehingga tidak merangsang produksi asam lambung secara berlebihan setelah dikonsumsi.