Mau Tau? 9 Sayur Terbaik Untuk Usia 50 Tahun Ke Atas
Sayur Terbaik Untuk Usia 50 Tahun Ke Atas --
Kembang kol juga merupakan sumber antioksidan yang kuat seperti betakaroten, quercetin, dan kamporol.
BACA JUGA:10 Nutrisi Otak Anak yang Penting untuk Kecerdasannya
BACA JUGA:Inilah Kisah Eros Alias Cupid Dewa Cinta dan Kasih Sayang dari Mitologi Yunani
5. Bit
Bit masuk ke dalam jajaran sayuran anti-inflammasi yang kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan sistemik terkait dengan berbagai penyakit modern. Di dalamnya terkandung sumber nutrisi penting seperti serat, folat, vitamin C, besi, mangan, dan lainnya.
6. Kubis
Kalau Anda makan di warung pecel ayam, Anda pasti akan disuguh lalapan kubis karena sayuran ini memang paling gampang dicari. Kubis memiliki manfaat kesehatan dan telah terbukti memiliki sifat melawan kanker, membantu mencegah kanker prostat para pria, serta kanker payudara pada wanita.
7. Ubijalar
Ubijalar memiliki rasa manis alami dan dapat dinikmati tanpa perlu bumbu atau penyedap tambahan.
Selain rasanya yang enak, ubijalar merupakan sumber beta-karoten yang tinggi dan telah terbukti memiliki sifat anti-kanker.
8. Tomat
Satu lagi sayuran serba guna dan populer yang dapat ditambahkan ke berbagai hidangan, termasuk sambal, pasta, sup, tumis-tumisan, pizza, dan banyak lainnya, yaitu tomat.
BACA JUGA:Ini Dia Pertolongan Pertama pada Luka Memar
BACA JUGA:Maling Bobol Kosan Mahasiswi, Embat Iphone, Uang Hingga Barang Berharga
9. Asparagus
- Tag
- Share
-
-
