5 Jenis Sayuran Yang Bisa Turunkan Kolestrol
5 Jenis Sayuran Yang Bisa Turunkan Kolestrol, foto : google,kids.grid.co--
Lahatpos - Banyak orang kini menderita masalah kolesterol tinggi. Kolesterol yang meningkat drastis ini bisa terjadi karena beberapa hal.
Kolesterol Anda bisa meningkat drastis karena stres berlebihan, obat-obatan, mengonsumsi makanan kaya lemak, dan lainnya.
Namun jangan khawatir. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dengan mudah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA:Pj Bupati Lahat dan Rombongan ke BPK RI Perwakilan Sumsel, Ada Apa ?
1. Bayam
Kaya vitamin, mineral, dan serat, bayam bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan serat bisa membantu menurunkan kolesterol dan antioksidan melindungi dari stres oksidatif.
2. Ubi jalar
Ubi jalar kaya serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Serat membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan seperti beta-karoten berkontribusi pada kesehatan jantung.
3. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang mengandung senyawa dengan potensi efek penurun kolesterol.
BACA JUGA:Ibu Negara Canangkan Gerakan Tanam (Gertam) Cabai Serentak se-Indonesia, TP PKK Sumsel Lakukan ini
- Tag
- Share
-
-
