Lahat Pos - Apakah kamu tahu tanda-tanda seseorang mengalami stres berlebihan? Kalau belum tahu, ini aku kasih tahu ya.
Stres itu sebenarnya respons normal tubuh terhadap perubahan yang bisa bersifat fisik, emosional, atau mental.
Saat kita menghadapi stres, tubuh akan memproduksi hormon stres yang memicu respons melawan atau lari dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Permasalahannya adalah stres yang berlebihan dapat menimbulkan dapat buruk seperti sakit kepala, depresi, insomnia, gangguan kecemasan, dan gangguan kepribadian.
Kalau kita sudah tahu dampak buruknya, mari kita lihat tanda-tanda seseorang mengalami stres berlebihan.
1. Gangguan pola tidur.
Saat seseorang mengalami stres berlebihan, pikirannya kewalahan dan hal itu memengaruhi kemampuannya untuk tertidur dan terlelap.
Biasanya, seseorang akan merasa lelah sepanjang waktu dan hampir tidak punya tenaga untuk menjalani hari.
2. Merasa cemas atau mudah tersinggung.
Saat mengalami stres berlebihan, kita mungkin merasa kewalahan dan dapat menimbulkan perasa mudah tersinggung dan merasa cemas berlebihan.
Jika jantung seseorang berdebar kencang saat berdiri diam atau duduk, itu bisa berarti ia mengalami stres berlebihan. Saat mengalami stres, detak jantung dan tekanan darah bisa meningkat.
Semoga kita bisa terhindar dari stres berlebihan ya! (*)
Baca juga berita:
5 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Asupan Garam Yang Tidak Boleh Diabaikan