2. Mempengaruhi Tingkat Stres
Dilansir dari Sleep Doctor, kurag tidur daoat mempengaruhi tingkat stres.
Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon stres, yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan dan membuang kadar estrogen.
Selain itu, gangguan tidur yang kronis juga dapat berkontribusi pada masalah lain yang berhubungan dengan keseimbangan hormonal, terutama pada wanita.
Ketika tubuh terpapar pada stres kronis akibat kurang tidur, tingkat hormon stres yang tinggi dapat mengganggu produksi hormon reproduksi yang berperan penting dalam kesuburan.
Seperti hormon gonadotropin (GnRH), hormon luteinizing (LH), dan hormon folikul-stimulasi (FSH).
3. Mengganggu Siklus Menstruasi
Menurut LAIVF, pola tidur yang terganggu dapat mengganggu hormon yang memicu ovulasi dan menentukan siklus menstruasi, berpotensi menyebabkan menstruasi tidak teratur dan kesulitan hamil
Pola tidur yang terganggu dapat berdampak signifikan pada hormon-hormon yang mempengaruhi ovulasi dan siklus menstruasi pada wanita.
Salah satu hormon yang sangat penting dalam proses ovulasi adalah hormon luteinizing (LH). LH berfungsi untuk merangsang pelepasan sel telur dari indung telur (ovarium) yang siap dibuahi.
Ketika pola tidur tidak konsisten atau terganggu, produksi LH dapat menjadi tidak teratur atau tidak sesuai dengan waktu yang tepat dalam siklus menstruasi.
Dampak dari gangguan pola tidur ini dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur.
Hal ini membuat sulit bagi wanita untuk mengidentifikasi masa subur yang tepat, sehingga peluang untuk hamil menjadi berkurang.
4. Mengurangi Kualitas Tidur
Dilansir dari UNC Fertility, kecemasan, stres, dan frustrasi yang muncul karena masalah kesuburan dapat berdampak negatif terhadap kuantitas dan kualitas tidur.
Ketika pasangan menghadapi kesulitan untuk hamil atau menjalani proses perawatan kesuburan yang sulit, munculnya perasaan tegang, cemas, dan putus asa dapat menjadi hal yang umum.