WOW, Ternyata Pola Tidur Mempengaruhi Kesuburan, Ini Penjelasannya!
![](https://lahatpos.bacakoran.co/upload/2aae82e05cbc5e70051efaa1119330c6.jpg)
Ternyata Pola Tidur Mempengaruhi Kesuburan, Ini Penjelasannya!--
KORANLAPOS - Tidur memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Sering begadang misalnya, cenderung mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur dan masalah pada berat badan.
Mens yang tidak teratur merupakan salah satu pertanda infertilitas.
Dikatakan, pola tidur mempengaruhi kesuburan. Alasan inilah yang membuat banyak pasangan berusaha mengatur siklus tidur yang baik.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa pola tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesuburan pada pria dan wanita.
Ingin tahu penjelasan lengkapnya mengenai kemungkinan pola tidur mempengaruhi kesuburan? Simak artikel ini sampai akhir, ya!
Pola Tidur Mempengaruhi Kesuburan
Berbagai studi menunjukkan bahwa ada kaitan antara pola tidur mempengaruhi kesuburan.
Berikut beberapa faktor yang pendukung bahwa pola tidur mempengaruhi kesuburan.
1. Mempengaruhi Produksi Hormon
Melansir dari Carolinas Fertility Institute, kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon, termasuk hormon reproduksi.
Bagian otak yang sama yang mengatur hormon tidur-bangun juga mengatur hormon reproduksi
Ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, hipotalamus dapat mengalami gangguan dalam mengatur sirkadian atau ritme sirkadian tubuh, yang merupakan jam biologis internal yang membantu mengatur berbagai proses fisiologis.
Gangguan pada ritme sirkadian ini dapat menyebabkan penurunan produksi hormon reproduksi seperti hormon luteinizing (LH) dan hormon folikul-stimulasi (FSH) pada wanita, serta hormon testosteron pada pria.