5 Manfaat Minum Susu Kedelai, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai juga kaya akan magnesium yang melepaskan hormon serotonin dan berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran.

Temuannya menunjukkan, asupan makanan kedelai secara teratur dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi kesehatan mental pada orang dewasa.

Baik untuk otak

Seperti yang telah disebutkan di atas, susu kedelai mengandung asam lemak omega-3, lemak “sehat” yang tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh.

Asam lemak ini dipercaya dapat memperlambat degenerasi otak yang mengakibatkan kepikunan dan membantu menurunkan risiko penyakit alzheimer.

Terkait