KORANLAPOS - Susu kedelai tak kalah bergizi dengan susu sapi. Beberapa manfaat susu kedelai adalah menyehatkan otak, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kadar kolesterol, hingga memperkuat tulang.
Susu kedelai tidak hanya menjadi alternatif bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi susu sapi.
Namun, susu kedelai yang memiliki beragam kandungan, memang dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu kandungan susu kedelai yakni, memiliki protein nabati yang sangat berkualitas.
Oleh karenanya, konsumsi susu kedelai setiap hari dinilai menjadi keputusan yang cerdas untuk kesehatan secara keseluruhan.
Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot, serta menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
BACA JUGA:Kapolres Lahat Pimpin Upacara Ziarah Tabur Bunga di Makam Pahlawan Puspa Bhakti
BACA JUGA:5 Pohon Peneduh Yang Cocok Ditanam Dirumah, Bikin Suasana Sejuk
Dengan minum susu kedelai, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan protein yang cukup, terutama bagi mereka yang menjalani gaya hidup vegetarian atau vegan.
Menambahkan susu kedelai ke dalam diet Anda juga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
Selain itu, berikut 3 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin konsumsi susu kedelai setiap hari.
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat terbesar dari susu kedelai adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung.
Susu kedelai rendah lemak jenuh dan kolesterol, tetapi kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk jantung.
Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.