Karena buah tersebut, merupakan sumber energi yang bisa dibilang terbaik di antara buah yang lainnya.
Sebab Kurma mengandung potassium, elektrolit, dan mineral sampai 281mg per porsi. Lebih banyak 50% dari pada pisang.
Untuk pelari, kurma bisa membantu mengontrol pelepasan karbohidrat sehingga membantu mengganti glikogen yang dipakai otot saat berlari.
Apa artinya? Artinya adalah tubuh kita akan memiliki kemampuan untuk lari lebih jauh dan lebih lama.
Selain itu kandungan gula dalam kurma termasuk yang paling sehat.
Ini karena kurma tidak meningkatkan kandungan gula dalam darah secara tiba-tiba, yang biasa disebut sebagai sugar rush / blood sugar spike.
Minum minuman berpemanis, apalagi yang bersoda sebelum lari, biasanya akan memicu peningkatan kadar gula darah yang tidak sehat.
Memang tubuhmu akan merasa berenergi, tapi efeknya tidak bertahan lama dan malah memicu penyakit seperti diabetes.
Kalau kamu tidak punya energi gel atau malu untuk bawa-bawa pisang saat lari, kamu bisa bawa kurma yang jauh lebih praktis.
Cukup makan 2-3 butir sebelum dan saat berlari untuk menjaga tubuh tetap berenergi ketika berlari. (*)
BACA JUGA BERITA :
Ini Perbedaan Fungsi Istana Negara dan Istana Merdeka
KORANLAPOS.COM - Istana Negara merupakan Istana Kepresidenan Indonesia yang terletak di Jalan Peteron, Jakarta Pusat.
Istana Negara juga terletak satu kompleks dengan Istana Merdeka yang letaknya di bagian selatan istana ini.
Dengan total luas keseluruhannya mencapai 68.000 meter persegi, kompleks ini meliputi tiga bangunan penting lainnya seperti Binagraha, Wisla Negara, dan Kantor Kementerian Sekretariat Negara.
Yang menjadi perbedaan antara kedua istana ini yaitu Istana Negara menghadap ke arah Jalan Peteron, sedangkan Istana Merdeka menghadap ke arah Medan Merdeka.