KORANLAPOS - Selain berolahraga, mengontrol jumlah makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut adalah kunci utama untuk mendapatkan berat badan ideal. Buah dan sayur merupakan jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi dan serat, sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari bagi para kalian yang sedang melakukan program diet.
Jenis makanan tersebut juga dapat diolah dengan cara bervariasi, salah satunya menjadi segelas jus yang nikmat. Meminum jus segar tanpa tambahan gula dipercaya dapat mendetoks racun dalam tubuh, sekaligus menurunkan berat badan dan memperbaiki masalah kulit.
Tertarik ingin mengkonsumsi jus untuk program diet, namun bingung mau menggunakan jenis buah dan sayur apa? Berikut 5 resep jus buah dan sayur yang bisa kalian coba!
1. Jus Timun, Nanas, dan Lemon
Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, cocok untuk dibuat jus diet bersama campuran buah nanas dan lemon.
BACA JUGA:Al-Nassr Punya Sejarah Baru, Cristiano Ronaldo Makin Meroket, Top Score Empat Liga Berbeda
Buah nanas akan menghidrasi tubuh dan mencukupi jumlah cairan per hari, sementara lemon mengandung pektin yang akan membuat Beauties merasa kenyang lebih lama.
Bahan-bahan:
1 buah timun
75 gram nanas yang telah dikupas bersih
½ buah lemon peras yang diambil airnya
250 ml air dingin
Cara membuat:
Cuci bersih timun dan nanas yang akan dibuat menjadi jus.
Masukkan timun dan nanas ke dalam blender, bersama air perasan lemon yang telah disiapkan.