KORANLAPOS - Bukan hanya membantu kita tetap terjaga, rupanya mengonsumsi kopi juga memberikan manfaat lain yang luar biasa dan mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya. Kafein dalam kopi adalah stimulan yang membantu menjaga kewaspadaan dan membuat kita tetap terjaga.
Kafein bekerja dengan cara berinteraksi dengan reseptor adenosin di otak, mengurangi pesan yang memberitahu tubuh untuk menjadi lelah. Dengan kandungan yang terdapat pada kopi tersebut sehingga mampu membuat kita merasa lebih segar dan terjaga selama aktivitas sehari-hari.
Namun, apakah Anda ketahui bahwa masih ada manfaat mengonsumsi kopi selain untuk menghilangkan rasa kantuk?
Melansir dari Drink Super Coffee, berikut dijelaskan manfaat lain konsumsi kopi bagi tubuh.Manfaat lain konsumsi kopi
1. Peningkat Otak
Mekanisme yang sama yang membuat Anda tetap terjaga dan membuat Anda merasa berenergi memiliki efek pada fungsi kognitif juga.
Studi dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa konsumsi kafein dan melakukan diet yang sehat berdampak pada kinerja kognitif.
Diet yang baik berhubungan dengan memori dan kemampuan berpikir yang lebih baik, sementara kafein juga memberikan efek positif pada otak.
2. Performa Fisik
Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan memberikan dorongan energi saat berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum berolahraga dapat meningkatkan daya tahan dan kinerja hingga 10%.
3. Berat badan
Minum kopi tidak langsung membuat lemak hilang, tetapi membantu pembakaran lemak.
4. Kesehatan Jantung
Kafein memiliki efek vasodilator yang dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi tubuh, baik untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa minum kopi berkafein dapat mengurangi risiko gagal jantung 5-12%.
Namun American Heart Association tetap tidak merekomendasikan peningkatan konsumsi kopi untuk mencegah penyakit kardiovaskular karena bukti tidak cukup kuat.