Apakah Ada Risiko Kesehatan atau Efek Samping dalam Konsumsi Kopi?
Efek samping dari minum kopi terutama terkait dengan kafein, seperti kegelisahan, kecemasan, kurang tidur, jantung berdebar-debar, dan kecanduan. Sebagian orang mungkin juga mengalami rasa gelisah ketika mengurangi konsumsi kopi.
Bagi kebanyakan orang dewasa, aman untuk mengonsumsi 400 miligram kafein sehari. Wanita hamil disarankan untuk batasi konsumsi kafein sekitar 200 miligram per hari.
Beberapa obat tidak cocok dengan kafein, dan beberapa orang yang mengonsumsi kopi mungkin mengalami kadar kolesterol tinggi. Meskipun demikian, minum kopi umumnya dianggap baik untuk kesehatan.
Kategori :