Ternyata Ini Manfaat Ikan Tenggiri, Salah Satunya Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A dan omega-3 juga berfungsi menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula akibat penuaan.

6. Cocok untuk Diet Sehat

Tenggiri rendah kalori namun tinggi protein, sehingga membuat kenyang lebih lama dan membantu menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Tanam Padi Perdana Program Cetak Sawah di Muara Pinang, Dukung Ketahanan Pangan Nasional

Pilih ikan tenggiri yang segar. Hindari menggoreng terlalu lama agar kandungan gizinya tidak rusak. Olah dengan cara dikukus, dipanggang, atau dijadikan sup agar lebih sehat.

Nah itulah tadi beberapa manfaat dari Ikan tenggiri, semoga bermanfaat ya.