Ini Dia Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mendukung Kesetaan Tulang
Sayur bayam yang memiliki banyak manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber isntagram @ puspita.rany28 _ koranlapos--
Koranlapos.com - Bayam bukan hanya sayuran hijau yang mudah ditemukan, tapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Yuk, kenali beberapa manfaat hebat dari bayam bagi kesehatan tubuh kita :
BACA JUGA:3 Trik Kuno Kecantikan Tiongkok Alami Bikin Kulit Bercahaya
1. Sumber Zat Besi yang Baik
Bayam mengandung zat besi yang membantu mengatasi anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam bayam membantu melindungi mata dari sinar UV dan menurunkan risiko degenerasi makula.
3. Tinggi Antioksidan
Bayam kaya akan antioksidan seperti vitamin C, E, dan beta-karoten, yang berperan melawan radikal bebas penyebab penuaan dan penyakit kronis.
BACA JUGA:Daun Sedingin Miliki Banyak Khasiat Kesehatan, Ini 6 Manfaat Kesehatan Daun Sedingin
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dan nitrat alami dalam bayam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
5. Baik untuk Pencernaan
Tinggi serat, bayam membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Tag
- Share
-
-
