Koranlapos.com - Pare, atau yang juga dikenal sebagai peria atau bitter melon, adalah sayuran yang dikenal karena rasanya yang pahit.
Meskipun tidak semua orang menyukainya, pare menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa!
BACA JUGA:Buah Sukun Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Pencernaan
1. Mengontrol Gula Darah
Pare mengandung senyawa seperti charantin dan polipeptida-p, yang membantu menurunkan kadar gula darah. Cocok untuk penderita diabetes tipe 2, tentunya dengan pengawasan dokter.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, pare membantu memperkuat sistem imun dan melawan radikal bebas penyebab penyakit.
3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan seratnya tinggi, membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan saluran cerna.
BACA JUGA:Pemkab Empat Lawang Gelar Rapat Bahas Produk Hukum Daerah dari Perspektif HAM
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang penting untuk kesehatan jantung.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, pare membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
6. Membersihkan Hati dan Darah