Ini Dia Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Nomor 4 Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah bidara yang kaya akan manfaat kesehatan, Ket Foto : sumber Instagram @ leyyanagarden _ koranlapos _ Sumantri _ Lahat Pos--
Koranlapos.com - Buah bidara yang juga dikenal sebagai Indian jujube atau ber, adalah buah kecil berwarna hijau atau kuning dengan rasa manis-asam yang menyegarkan.
Tidak hanya lezat, buah ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut beberapa manfaat buah bidara yang perlu anda tahu, yuk simak sama - sama :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah bidara kaya akan vitamin C, antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan infeksi.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah bidara membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam buah ini membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi jerawat, dan mempercepat regenerasi sel kulit.
BACA JUGA:Bupati Empat Lawang Tegaskan Komitmen Kades Jaga Keamanan dan Ketertiban
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah bidara dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.
5. Menenangkan Pikiran dan Tidur Lebih Nyenyak
- Tag
- Share
-
-
