KORANLAPOS.COM - Buah leci merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara dan terkenal dengan rasa manis serta aroma khasnya.
Di balik ukurannya yang kecil, ternyata buah leci menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti vitamin C, antioksidan, dan serat.
BACA JUGA:Tanaman Obat Jus Buah Naga dan Bit Merah, Ramuan Alami Peningkat Stamina dan Detoksifikasi Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat yang dimiliki buah leci, yang wajib kita ketahui :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah leci kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi beberapa butir leci saja, kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C.
2. Menangkal Radikal Bebas
Leci mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini bisa membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.
BACA JUGA:Liburan ! Yuk Jelajahi 7 Tempat Wisata Hits Kawasan Bromo Jawa Timur
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan polifenol dan kalium dalam buah leci membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam buah leci membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga bisa membantu mengontrol berat badan dengan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
5. Menyehatkan Kulit