KORANLAPOS.COM - Serai, atau sereh, merupakan jenis tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara karena aromanya yang khas.
Namun, di balik rasanya yang segar, serai juga menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
BACA JUGA:Dapat Mengatur Tekanan Darah, Ini 5 Manfaat Tanaman Obat Buah Melinjo Untuk Kesehatan
Berikut ini bebeapa manfaat serai bagi kesehatan :
1. Menangkal Radikal Bebas
Serai kaya akan antioksidan seperti asam klorogenat dan isoorientin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah penuaan dini dan kerusakan sel.
2. Meredakan Peradangan
Kandungan senyawa antiinflamasi seperti citral pada serai bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi, pembengkakan, dan kondisi inflamasi lainnya.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Minum teh serai secara rutin dapat membantu merilekskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah secara alami.
BACA JUGA:Tanaman Obat Daun Ketumbar, Si Mungil Beraroma Ajaib untuk Keseimbangan Tubuh
4. Membantu Pencernaan
Serai memiliki sifat antimikroba yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi kembung, serta mengatasi masalah perut seperti diare ringan dan gangguan pencernaan.
5. Detoksifikasi Alami
Serai bersifat diuretik ringan, yang membantu mempercepat pembuangan racun melalui urin dan mendukung fungsi ginjal.