Kacang tanah mengandung vitamin E, niacin, dan folat yang berperan sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Mengejar Mimpi, Meraih Masa Depan, Kelulusan dan Pelepasan SMP Santo Yosef Lahat
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan niacin dan folat dalam kacang tanah berperan dalam menjaga kesehatan otak dan menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif.
Tips Konsumsi:
Nikmati kacang tanah dalam bentuk rebus atau panggang tanpa garam untuk pilihan yang lebih sehat. Hindari konsumsi berlebihan karena kacang tanah tinggi kalori.
BACA JUGA:Mengejar Mimpi, Meraih Masa Depan, Kelulusan dan Pelepasan SMP Santo Yosef Lahat
Jika kamu memiliki alergi terhadap kacang, sebaiknya hindari konsumsi dan konsultasikan ke dokter. (*)