Ini Dia Ide Masakan Putih Telur yang Super Praktis, Lezat dan Bergizi

 

Koranlapos.com - Telur merupakan sumber protein, yang mudah untuk didapatkan dan praktis, untuk diolah menjadi beragam jenis masakan, baik sebagai campuran ke dalam menu utama, atau bahkan menjadi menu utama sarapan, hingga makan malam.

Sebagai bahan masakan yang serbaguna, terkadang kita melupakan putih telur dan sering kali terbuang begitu saja setelah kuning telurnya digunakan dalam berbagai resep. Padahal, bagian ini menyimpan banyak manfaat, terutama sebagai sumber protein rendah lemak yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Semarak Kemerdekaan! YBM PLN UP3 Bengkulu Tanamkan Nilai Nasionalisme Lewat Pesantren Muharam

Dengan rasa yang netral dan tekstur yang ringan, putih telur bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan bergizi. Cocok untuk kamu yang ingin makan enak tanpa rasa bersalah pada kenaikan berat badan setelah memakannya.

1. Orak-arik Telur Putih

Siapa bilang telur orak-arik harus berisi kuning telur? Orak-arik putih telur juga ada lho! Ini bisa menjadi pilihan yang sederhana dan kaya protein, cocok untuk sarapan atau camilan sehat. Tambahkan beberapa paprika potong dadu, bawang bombai, atau sedikit saus dan kecap untuk menambah cita rasa!

2. Roti Panggang Alpukat dan Putih Telur

Ingin membuat roti panggang alpukat kamu lebih istimewa? Mulai sekarang cobalah untuk menambahkan putih telur yang dimasak sempurna di atasnya, ya! Putih telur yang lembut dan ringan sangat cocok dengan olesan alpukat yang lembut di atas roti panggang.

BACA JUGA:Berikut Harga Resmi Samsung Galaxy Z Fold 7 dan Flip 7 di Indonesia, Cek Rinciannya!

Taburkan juga serpihan cabai merah atau sedikit perasaan air jeruk lemon akan menambah cita rasa. Ini adalah sarapan yang tampak lezat dan akan membuat kamu kenyang hingga waktu makan siang.

3. Tumis Putih Telur dan Sayuran

Untuk pilihan makan malam yang cepat dan bergizi, cobalah tumis sayuran dengan putih telur. Masukkan sayuran favorit kamu seperti brokoli, wortel, atau paprika ke dalam wajan panas, lalu tambahkan putih telur orak-arik.

Putih telur dapat menyerap semua rasa dan membuat hidangan ini menjadi lebih istimewa. Siram dengan kecap asin atau sriracha untuk sedikit sensasi! Ini adalah hidangan ringan dan sehat yang kaya akan protein dan sayuran.

4. Muffin Putih Telur

Muffin putih telur mini ini adalah sarapan atau camilan yang fantastis dan mudah dibuat di rumah! Cara membuatnya juga gampang sekali, kamu tinggal kocok putih telur, sayuran, dan taburan keju, lalu panggang dalam cetakan muffin.

BACA JUGA:Dunia dalam Genggaman: 8 Game Android Bertema Perang Dunia yang Bikin Ketagihan

Mirip seperti cupcake gurih, tapi ini jauh lebih sehat! Kamu dapat membuatnya dalam jumlah banyak dan menyimpannya di lemari es untuk camilan bergizi sepanjang hari. Muffin ini juga sangat sempurna untuk dijadikan sarapan di pagi hari yang sibuk.

5. Telur Dadar Putih yang Lembut