Perlu Waspada, Kebiasaan Konsumsi 8 Makanan Tidak Sehat

8. Kekurangan kalsium

Kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kilau rambut. Kekurangan kalsium menyebabkan rambut rontok dan penipisan rambut.

Di sisi lain, para ahli menyarankan untuk mendapatkan rambut sehat dan berkilau, harus mengonsumsi makanan seperti yoghurt, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kenari, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, dan lentil.