4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit
4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit, foto : id.lovepik.com--
KORANLAPOS - Beberapa faktor penyebab susah BAB yakni, kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.
Sembelit atau susah buang air besar (BAB), tentu membuat sebagian besar orang merasa tidak nyaman.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi lemak juga menjadi faktor penyebab susah buang air besar (BAB) atau sembelit.
Jika sudah begini, apa solusi untuk mengatasi sembelit atau susah BAB?
Dilansir dari Healthline, Sabtu (6/7), berikut minuman alami yang bisa kamu coba untuk meredakan sembelit.
BACA JUGA:Resep Telur Dadar Gulung Ala Chef Rudy, Bisa Buat Cemilan dan Menu Makan Malam
BACA JUGA:Yuk Simak! Ciri-Ciri Kulit Tidak Cocok Dengan Sunscreen
1. Jus Plum
Minuman selanjutnya yakni, jus plum. Jus buah plum diketahui cocok untuk mengatasi sembelit. Hal ini karena jus pir mengandung serat yang tinggi dan sorbitol.
Kendati tidak sembelit, kamu dapat konsumsi jus plum secara rutin untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
2. Teh herbal
Minuman pelancar BAB yang pertama yaitu konsumsi teh herbal seperti teh daun mint.
Hal ini dikarenakan, daun mint memiliki kandungan antispasmodic dan karminatif yang dapat memperlancar pencernaan.
3. Jus apel
- Tag
- Share
-
-
