Berasal Dari Asia Tenggara, Ini Dia Manfaat Buah Manggis Yang Harus di Ketahui

Reporter: smt |

Editor: smt |

Jumat , 06 Sep 2024 - 06:11

Manfaat buah manggis untuk kesehatan, sumber Instagram.--

berasal dari asia tenggara, ini dia manfaat buah manggis yang harus di ketahui                            lahat pos - ternyata, buah manggis yang sering kita makan berasal dari asia tenggara.
selain itu, buah manggis yang kita makan itu rupanya mempunyai kasiat yang bagus untuk kesehatan, baik itu dari sari buah atau dari kulit buahnya.
baca juga:kamu wajib tahu, ini dia 5 manfaat kesehatan sering mengkonsumsi pisang
kasiatnya mulai dari menghentikan pertumbuhan beberapa jenis bakteri serta jamur, memperlambat pertumbuhan beberapa jenis telkanker. 
di dalam buah manggis terdapat nutrisi yang bagus untuk tubuh. di antaranya ada kalori, karbohidrat, serta lemak dan protein. 
sementara untuk kandungan vitamin serta mineral yang ada di dalam buah manggis meliputi vitamin c, b9 atau folat, b1 atau thiamin, b2 atau riboflavin, mangan, tembaga, serta magnesium. buah manggis memiliki banyak kandungan antioksidan.
sedangkan antioksidan ini memiliki senyawa yang berfungsi menetralisir kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa menimbulkan beberapa jenis penyakit kronis. 
baca juga:ini 12 manfaat daun bawang, nomor 7 untuk mengurangi resiko kanker
buah manggis memiliki vitamin c, folat, antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh yaitu sebagai antiperadangan, anti kanker, dan anti aging. 
1. manfaat buah manggis untuk kesehatan. 
ternyata buah manggis ini mempunyai kandungan mineral serta antioksidan yang dipercaya mempunyai manfaat seperti membantu mencegah autisme.
buah manggis bisa mencegah anak-anak dari gangguan autisme. autisme sering sekali ditandai dengan perkembangan fisik, suasana hati, hingga kurangnya berkomunikasi dan sosialisasi. 
baca juga:lima rekomendasi blender kualitas terbaik tahun 2024, cek harganya disini
2. mengatasi gangguan tidur 
ternyata buah manggis ini bisa mengatasi gangguan tidur lho. buah ini sangat baik diberikan pada anak yang mengalami insomnia. 
oleh karena antioksidan santones dapat menyimbangkan kadar asam amino. asam amino bisa meningkatkan kualitas tidur anak tanpa menimbulkan efek yang buruk.
3. mampu mengontrol kadar gula darah 
menurut penelitian pada wanita penderita obesitas yang diberikan suplemen 400 mg ekstrak manggis tiap harinya, maka berdampak pada penurunan kondisi resistensi insulin dengan baik. 
ini karena buah manggis bisa membantu dalam menstabilkan kadar gula darah dengan sumber seratnya yang cukup. 
baca juga:jumlah pelamar casn di lahat tembus 11.583 orang
meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh seperti yang kita ketahui bahwa vitamin c dan serat yang terkandung di dalam buah manggis merupakan faktor penting untuk membangun sistem imunitas tubuh yang baik.
vitamin c diperlukan agar sel-sel imun tubuh mampu bekerja secara optimal untuk melawan penyakit. 
selain itu, serat juga bermanfaat dalam kelangsungan hidup bakteri baik di pencernaan yang juga merupakan bagian dari sistem imunitas tubuh. 
sedangkan, senyawa-senyawa antioksidan memiliki fungsi antibakteri sehingga bisa mencegah infeksi bakteri.
4. menjaga kesehatan jantung 
ekstrak manggis juga bisa mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol jahat. 
baca juga:luar biasa ! sukses penanggulangan stunting, empat lawang terima dana insentif fiskal senilai rp 5,7 miliar
tidak hanya itu saja, ternyata manfaat buah manggis juga bisa mengatur kolesterol dengan baik loh. 
5. menyehatkan sistem pencernaan 
cobalah untuk mengonsumsi satu cangkir ekstrak manggis setiap hari, maka kita dapat mendapatkan jumlah serat sebanyak 14%.
serat sangat penting untuk sistem pencernaan. apabila kita mengonsumsi buah manggis, disarankan jangan terlalu berlebihan ya, terlebih jika memiliki kondisi medis tertentu. 
peringatan untuk manfaat kulit manggis di asia tenggara, kulit buah manggis ini sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional sejak zaman dahulu.
oleh karena senyawa dalam buah manggis bisa mengatasi masalah jerawat, diabetes dan juga infeksi saluran kemih. 
baca juga:pj gubernur komitmem melindungi pekerja di sumsel
jika ingin memberikan buah manggis kepada anak-anak, maka berilah dalam jumlah sedikit. bila anak mengalami alergi, sebaiknya jangan diberi lagi ya.
nah itulah manfaat dari buah manggis. siapa yang suka makan buah manggis nih. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Kamis 12 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan